明治プロテインダイエット試しました

仕事で帰りが遅くなり、夕ご飯を食べるのが寝る直前になってしまう日が続き、さらに飲み会も多く、気がつけば4kgも太ってしまいました。これではいけな いと思い、ダイエットをしようと決意しました。まず、太る原因となった、夜遅くに高カロリーなものを食べるのをやめたいと思い、置き換えダイエットをする ことにしました。薬局で一番人気となっていた明治プロテインダイエットにしました。牛乳でといて飲むというもので、とても甘く脳が満足しているのを感じま した。翌朝はさすがにお腹がすきますが、それほど苦にはならず、週に3回くらいのペースを保ちました。味のパターンもいくつかあったので、飽きずに続けら れました。基本的には夕ご飯の置き換えがメインでしたが、飲み会などたくさん食べた日の翌日は朝に置き換えをしました。結果、1ヶ月ほどで体重を元に戻す ことができました。いまでも、夕ご飯が遅くなる日や食べ過ぎた日の翌日は置き換えダイエットをして調整をしています。無理なくできる良いダイエットだと思 います。