意識をし過ぎないダイエット

ダイエットは、今後も私のテーマであり続けるんだろうな。
と思うほど、色んなダイエットをしてきました。
1番効果があったのは、ビリーズブートキャンプと、明治プロテインダイエットの併用。
体重は減るし体力つくけど、私は筋肉質になりやすく、足やお腹がムキムキに!笑
身体を動かすのは好きだけど継続出来ない!となると食事で制限していこうと方法を変え試したのが、フルーツグラノーラハーフなら、どんだけ食べてもOKダイエット!
朝も夜もフルーツグラノーラハーフならたくさん食べてもOKというルールを作った。
食べ方はフルーツグラノーラハーフにヨーグルトでシャリシャリしながら食べる
噛みごたえがあるから、最初のうちは丼いっぱい食べないと満足しなかったけど、そのうちお茶碗一杯でも満足出来るようになってきた
実はこれ、ダイエット目的ではなく、いただいたから食べていただけ。
でも結果はダイエット成功!好きなだけ食べてストレスもなく気づいたら「あれ?最近痩せた?」という感じ。
就職したての頃も量は食べてはいるけど、それ自体のカロリーが他より低めであったりして一年間で10キロ痩せた。
特にダイエットと意識していないときの方が痩せるのかもしれないな〜と思っていましたが、意識しないとしないでまたブクブク太ってきたから、フルーツグラノーラハーフダイエット始めてみようかな!