酵素ドリンクは手作りできます

健康にいいということで女性の間で非常に人気のある酵素ドリンクですが、自分で手作りすることができます。自分で作れば色んな味の酵素ドリンクをその日の気分で飲むことができます。その作り方について紹介します。

ま ずはフルーツや野菜を用意しましょう。最初はりんごやバナナの二つから始めることをおすすめします。この二つの組み合わせは相性がいいので初心者でも安心 して作ることができます。たくさんのフルーツや野菜を使ったほうが確かに様々な酵素を摂ることはできますが、いきなり色んなものを使ってしまうと色んな酵 素が摂れても味が微妙になってしまい、最後まで飲むことができない事があるからです。

酵素ドリンクの効果ランキング

次に白砂糖を用意し、材料と白砂糖を1対1の割り合 いになるように図ります。そしたら密閉できる容器に材料と白砂糖交互に入れていき、材料を入れ終わったら白砂糖を材料が見えなくなるくらい入れます。そし たら蓋をして暖かい場所に置いておきます。冬の場合はお風呂のお湯に入れたり、ヒーターからちょっと離れた場所あたりに置いておきましょう。
1日1回混ぜて、約2週間で完成です。使った野菜や果物は酵素たっぷりですのでそのままスイーツ感覚でそのまま食べて大丈夫です。
その酵素ドリンクは水や炭酸水で薄めて飲んでも美味しいですし、グリーンスムージーやホットスムージーに入れて飲んでも美味しいです。

簡単に作れて身体にいいので手作り酵素ドリンクを作ることをおすすめします。