ヨーグルトで美肌目指してます

ヨーグルトが肌にとてもいいらしいと聞き、最近、ヨーグルトで美肌を目指しています。
【食べてよし】
ヨーグルトを食べて、体の中から綺麗にして美肌を目指しています。
便秘になると老廃物が体内に溜まるので、肌には吹き出物ができてしまいます。
また下痢になれば、栄養をしっかり吸収しないままに体の外に出してしまうので、肌にしっかり栄養が届かず元気のない肌になってしまいます。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌が便秘や下痢を改善し、お腹の調子が整うと肌が内側から綺麗になります。
特に吹き出物ができにくくなった気がします。
【塗ってよし】
ヨーグルト、賞味期限内に食べきれない時にはパックに使います。
柔らかくて滴れるのが気になるので、コーヒーフィルターなどで水気を切り使っています。
ヨーグルトの水を切ったものに蜂蜜を混ぜ、顔にパックすれば、肌がしっとりするのを実感できます。
また、ヨーグルトから出た水分は栄養がたくさん含まれているので、捨てずにコットンにつけて拭き取れば、肌がしっとりツルツルになります。

食べても塗っても肌にいいので、ヨーグルトで美肌を目指すのオススメです。