酵素ドリンクは手作りできます

健康にいいということで女性の間で非常に人気のある酵素ドリンクですが、自分で手作りすることができます。自分で作れば色んな味の酵素ドリンクをその日の気分で飲むことができます。その作り方について紹介します。

ま ずはフルーツや野菜を用意しましょう。最初はりんごやバナナの二つから始めることをおすすめします。この二つの組み合わせは相性がいいので初心者でも安心 して作ることができます。たくさんのフルーツや野菜を使ったほうが確かに様々な酵素を摂ることはできますが、いきなり色んなものを使ってしまうと色んな酵 素が摂れても味が微妙になってしまい、最後まで飲むことができない事があるからです。

酵素ドリンクの効果ランキング

次に白砂糖を用意し、材料と白砂糖を1対1の割り合 いになるように図ります。そしたら密閉できる容器に材料と白砂糖交互に入れていき、材料を入れ終わったら白砂糖を材料が見えなくなるくらい入れます。そし たら蓋をして暖かい場所に置いておきます。冬の場合はお風呂のお湯に入れたり、ヒーターからちょっと離れた場所あたりに置いておきましょう。
1日1回混ぜて、約2週間で完成です。使った野菜や果物は酵素たっぷりですのでそのままスイーツ感覚でそのまま食べて大丈夫です。
その酵素ドリンクは水や炭酸水で薄めて飲んでも美味しいですし、グリーンスムージーやホットスムージーに入れて飲んでも美味しいです。

簡単に作れて身体にいいので手作り酵素ドリンクを作ることをおすすめします。

 

ブラジリアンワックスの利用体験談とデメリット

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ブラジリアンワックスと言う脱毛方法があるのをご存知でしょうか。特殊なワックスを塗って脱毛したい個所に張り付け、そして引き剥がすことで脱毛して行くという方法になります。
このブラジリアンワックスはどのような体験を綴っている方がいらっしゃるのでしょうか。
また、そのデメリットなどはどのようなものかここで確認しておきましょう。
ブラジリアンワックスを実際に利用した人の体験談を拝見しますと、意外と痛みが一瞬で思ったほどの痛みとは違ったという体験談もあったりしますが、ブラジリアンワックス自体受けるべきでなかったという体験談も中にはあったりするようです。
この、ブラジリアンワックスのデメリットってどのようなものなのでしょうか。
基本的には、肌荒れ、内出血、埋没毛、色素沈着などの肌トラブルなどが起こることが考えられます。
また、これも個人差でしょうが、やはり肌に痛みが走るというのもデメリットの一つでしょう。
このように、ブラジリアンワックスを利用した人は利用して良かったという体験談を上げている人も居れば利用しない方が良かったという体験談を綴っている方もいます。
デメリットと沿いても、肌荒れやない出血などの疾患がおこりうる脱毛法であることは知っておきましょう。

 

おからの大豆イソフラボンパワー

我が家に常備してある食材の一つが【おからパウダー】です。
私が利用しているスーパーでは、お豆腐コーナーに置いてあります。
おからは、豆腐を作る過程で豆乳を絞った後に残るもの。食物繊維・たんぱく質など栄養素が豊富に含まれ栄養価が高いのに、低カロリーなんです。大豆イソフラボンの美容効果も期待できます。
おからを使ったダイエットレシピなんて本も、発売されているみたいですね。
私自身お通じやお肌の調子が良く、効果を実感しています。
生おからと違い、日持ちするのもパウダーの良いところです。
またお手頃価格な上、水で戻すと4~5倍になるのでとてもお得です。
以前は、おから=おふくろの味(和食)のイメージだったのですが、おからパウダーを使うようになって変わりました。

我が家では、
◎たまごサラダ(フワッとした食感になります)
◎カレー・シチュー(とろみづけ)
◎ハンバーグ・肉団子(お肉のかさ増し)
◎パン・ピザ生地(モチッとした食感になります)
などに混ぜて使っています。

ポテサラ風のレシピをよく見かけるので一度作ってみましたが、食感が微妙で・・・我が家では滅多に登場しません。
時間がないときのポテサラのピンチヒッターとして作るときは、シュレッドチーズを加えています。美味しいけど、ヘルシーではないですね。

夏は食欲が落ちてしまいがちです。
健康にも美容にも良いおからパウダーを、毎日の食事に活用してみてください。
【おからブーム】ピークは過ぎたようですが、我が家ではこれからも間違いなく常備メンバーです。

ヨーグルトで美肌目指してます

ヨーグルトが肌にとてもいいらしいと聞き、最近、ヨーグルトで美肌を目指しています。
【食べてよし】
ヨーグルトを食べて、体の中から綺麗にして美肌を目指しています。
便秘になると老廃物が体内に溜まるので、肌には吹き出物ができてしまいます。
また下痢になれば、栄養をしっかり吸収しないままに体の外に出してしまうので、肌にしっかり栄養が届かず元気のない肌になってしまいます。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌が便秘や下痢を改善し、お腹の調子が整うと肌が内側から綺麗になります。
特に吹き出物ができにくくなった気がします。
【塗ってよし】
ヨーグルト、賞味期限内に食べきれない時にはパックに使います。
柔らかくて滴れるのが気になるので、コーヒーフィルターなどで水気を切り使っています。
ヨーグルトの水を切ったものに蜂蜜を混ぜ、顔にパックすれば、肌がしっとりするのを実感できます。
また、ヨーグルトから出た水分は栄養がたくさん含まれているので、捨てずにコットンにつけて拭き取れば、肌がしっとりツルツルになります。

食べても塗っても肌にいいので、ヨーグルトで美肌を目指すのオススメです。

酵素ドリンクでゆるゆるファスティングに挑戦!

夏を前に酵素ダイエット、一念発起!高いので購入に勇気がいりましたが、口コミを見て購入を決めました。昔飲んだ経験のある酵素とは違い、フルーティーで 飲みやすく、炭酸水でわると、個人的にはかなり美味しいしゅわしゅわジュースに。わたしは朝食置き換えを実践していますが、結論から言うと、現在2週間で -1.5kg!この朝食置き換え、当初は酵素炭酸水割りのみ朝食だったのですが、時間が経つとさすがにお腹が空く、、、。本を読むと、朝食にプラスで、 ヨーグルトやフルーツは可とのことで、家族と同じヨーグルトやフルーツ、野菜を少し食べることにしました。

そんなゆるゆるファスティングでしたが、体重は 日々少しずつ減りました。酵素がとても美味しい飲み物なので、間食も減りました。朝食を抜いているので、お昼も胃に刺激が無いようにやや軽めにして、食べ る順番もスープや野菜からとるように。

もちろん夜も炭水化物は腹八分で抑えるなど、自然と1日健康的な生活を意識するようになりました。少し高いドリンク を飲むことで、効果を出さなければと思ったのか俄然本気ダイエットモードに突入したように思います!他にも酵素朝食置き換えダイエットを初めての変化は、 朝食をゆっくり食べるのが日課だったわたしの朝食がさっと済むようになったこと。朝の活動時間が増えて家事がはかどります!一石二鳥!これからもゆるゆる 続けて目指せ-4.0kg!